#482484 06.03.2010 19:51:05
Powietrze
Wciągnij powietrze przez usta, wypuść ustami. Powtórz pięć razy. Podczas oddychania wizualizuj kolor błękitny, przejrzysty, wiatr. Usłysz jego szum. Odczuj wolność i swobodę. Poruszaj się lekko jak gałęzie drzew na wietrze.
Medytacja ta pobudza kreatywność, obdarza natchnieniem. Uwalnia od przywiązania, co oznacza, że łatwiej pogodzić się ze stratą; pomocna przy rozstaniach, rozwodach. Jej wpływ pomaga się rozluźnić, spojrzeć "z boku", nabrać dystansu i "odpuścić" sobie.
Wciągnij powietrze przez usta, wypuść ustami. Powtórz pięć razy. Podczas oddychania wizualizuj kolor błękitny, przejrzysty, wiatr. Usłysz jego szum. Odczuj wolność i swobodę. Poruszaj się lekko jak gałęzie drzew na wietrze.
Medytacja ta pobudza kreatywność, obdarza natchnieniem. Uwalnia od przywiązania, co oznacza, że łatwiej pogodzić się ze stratą; pomocna przy rozstaniach, rozwodach. Jej wpływ pomaga się rozluźnić, spojrzeć "z boku", nabrać dystansu i "odpuścić" sobie.