Woda
Wciągnij powietrze przez nos, wypuść przez usta. Powtarzaj pięć razy wizualizując siebie jako wodę, falę, rzekę etc. Niech Twoje ciało delikatnie faluje. Ogarnia Cię spokój. Możesz przywołać też cudowne uczucie dotyku wody na skórze, gdy płyniesz w gorący dzień w ciepłym, cichym jeziorze.
Medytacja ta wyciszy Cię, zrelaksuje i usunie wszelkie napięcia. Pozwala także zlikwidować agresję u innych (jeśli znajdują się w tym samym co Ty pomieszczeniu, stań się wodą). Medytacja ta doda twojemu ciału elastyczności, uzdrowi płyny ustrojowe, ochłodzi w upały.
Wciągnij powietrze przez nos, wypuść przez usta. Powtarzaj pięć razy wizualizując siebie jako wodę, falę, rzekę etc. Niech Twoje ciało delikatnie faluje. Ogarnia Cię spokój. Możesz przywołać też cudowne uczucie dotyku wody na skórze, gdy płyniesz w gorący dzień w ciepłym, cichym jeziorze.
Medytacja ta wyciszy Cię, zrelaksuje i usunie wszelkie napięcia. Pozwala także zlikwidować agresję u innych (jeśli znajdują się w tym samym co Ty pomieszczeniu, stań się wodą). Medytacja ta doda twojemu ciału elastyczności, uzdrowi płyny ustrojowe, ochłodzi w upały.